Guri aan lahayn qurxinta cagaarka ayaa had iyo jeer ka maqan xoogaa dhadhan cusub ah.Marka lagu daro samaynta balakoonka cusub iyo bogsashada, booska gudaha wuxuu sidoo kale u baahan yahay qurxinta dabiiciga ah.Joogitaanka ubaxa gudaha waa mid yar, laakiin sidoo kale waxaa loo qaabeyn karaa si aad u jilicsan.Waxa lagu dhejin karaa dariiqa ama qolka fadhiga si loogu ogolaado tamarta dhirta cagaaran inay ku dhex milmaan nolol maalmeedkeena oo ay ku kordhiso qaab iyo soo jiidasho nolosha.

1. birta gudaha ubaxa taagan

2. Ubax gudaha ah oo fudud

3. Bir gudaha ubaxa taagan

Joogitaanka ubaxa gudaha uma baahna inuu la kulmo dabayl iyo qorrax aad u badan, sidaas darteed xulashada maaddadu waxay noqon doontaa mid aad u kala duwan.Ilaa iyo inta muuqaalku uu sarreeyo oo ku filan, waxay ka duwanaan kartaa dhirta cagaarka ah waxayna noqon kartaa iftiin guriga.Lugaha caatada ah ee garabka seddex geesoodka ah, mid sare iyo mid hoose, ayaa aad u qurux badan, sidoo kale waxay ku habboon yihiin gudaha gudaha.