Inkasta oo goobta saxda ah ay dabooli karto baahiyaha nolol maalmeedkeena, tirada sii kordheysa ee qashinka ayaa kharibay quruxda guriga.Sida loo kaydiyo meel kasta si fiican, iyo waa maxay farsamooyinka kaydinta waa in la isticmaalo si aad u ogolaato in alaabtaadu helaan gurigooda?Dhammaan waxay ku xiran tahay kaydinta waxyaabaha wanaagsan.

Haysta saxanka

1. Xirfadaha kaydinta alaabta miiska ee jikada

Haddii aad rabto inaad ku kaydiso meel xaddidan, waxaad had iyo jeer isticmaali kartaa booska toosan.Inkasta oo aanay dad badani ku jirin guriga yar, haddii aad rabto in aad dhadhamiso cuntooyin qurxoon, alaabta miiska ee kala duwan ayaa lagama maarmaan ah.Shafka laba-lakabka ah wuxuu hayn karaa alaabta miiska ee qoyska xiga.Naqshadaynta godan waxay ku habboon tahay daadinta iyo hawo-siinta, hubinta nadaafadda alaabta miiska.

Dharka & Koofiyadaha

2.Dharka xirfadaha kaydinta qolka jiifka

Qolka jiifka ee caadiga ah waa meel nasasho ah si aan uga dejino jir daalan.Way adagtahay in guri dabaq ah oo yar uu haysto meel dheeraad ah si uu u furo qolka dharka, markaa qolka jiifku wuxuu leeyahay shaqadan.Jaakad jaakad la dhaqaajin karo, isku-dhafan hawl badan, waxay kaydin kartaa dharka iyo kabaha iyo bacaha, oo ay ka buuxaan fikradaha kaydinta.

Miisaska & Kuraasta / gogosha sariiraha

3. Dhinaca sariirta ee xirfadaha kaydinta qolka jiifka

Haddii aad rabto inaad ku raaxaysato caajisnimada sariirta, booska kaydinta ee aad gaadhi karto waa doorashada koowaad.Miiska dhinaca sariirta ma aha oo kaliya qurxinta weyn ee qolka jiifka, laakiin shaqadiisa kaydinta waxay ka dhigi kartaa qolka jiifka yar ee ka buuxa firfircoonida.